Hmmm....

Att ta in intryck....

Mindfulness övning via fb att ta med dig till din promenad.

Vad ser du?
Hur många färger finns det?
Hur låter de här?
Hur känns luften?
Kan du känna vinden?
Beskriv för dig själv då hur den känns mot ditt ansikte.
Finns det några dofter?
Hur känns underlaget du går på?
Är de behagligt eller kanske obehagligt?
Vill du röra något här?
Om du gör de, hur känns de?
Hur ser det ut?
Har de någon doft?
Känn in hela dig själv där du står/går.
Behöver du sänka dina axlar?
Räta på dig?
Kanske behöver en el flera muskler sträckas ut.

Du är ett i allt där du är och så värdefull!
Glöm aldrig det.

Kram 

Stort Tack till Camilla Rask för texten och för att jag fick dela den.

Livet blir inte alltid som man tänkt sig...

Men det kanske är så här man ska tänka.. 

Inte leva i det förgångna, 

inte leva i framtiden...

Utan Leva i NUET!!!

Killevippen!!!

Som En Penna

(bild från Att de i tid må väckas)

Penntillverkaren tog pennan åt sidan just innan den skulle läggas i pennasken.

"Det är fem saker du behöver veta innan jag kan skicka ut dig i världen", sa han

"För det första: Du kommer att kunna göra storslagna saker, så länge du låter någon annan hålla dig i handen.

För det andra: Ibland kommer det göra ont ibland när du formas, men du behöver det för att kunna bli en bättre penna.

För det tredje: Du kommer att begå misstag, men de går att rätta till om du är villig att vända om.

För det fjärde: Det viktigaste kommer alltid att vara det du har inuti dig. Du kommer att möta pennor i olika former och färger, men de, liksom du, har sitt värde inuti.

För det femte: Sluta aldrig skriva. Var du än hamnar och vilken yta du än möter - fortsätt att lämna avtryck. Det är din uppgift."

Jag säger samma sak till dig som penntillverkaren sa till pennan.

För det första: Du kommer att kunna göra storslagna saker, om du låter någon hålla dig i handen.

För det andra: Ibland kommer det att göra ont i livet, men du behöver det för att bli en starkare människa.

För det tredje: Du kommer att behå misstag, men de går att ångra om du "vänder om" och ber om förlåtelse.

För det fjärde: Det viktigaste är det du har inom dig - och likadant är det med de människor du möter.

För det femte: Lämna avtryck var du än hamnar. Du har en uppgift i världen - det finns ingen som du!

Från "Det är aldrig kört"

Halvt fullt eller halvt tomt?

A psychologist walked around a room while teaching stress management to an audience. As she raised a glass of water, everyone expected they'd be asked the "half empty or half full" question. Instead, with a smile on her face, she inquired: "How heavy is this glass of water?"

Answers called out ranged from 8 oz. to 20 oz.

She replied, "The absolute weight doesn't matter. It depends on how long I hold it. If I hold it for a minute, it's not a problem. If I hold it for an hour, I'll have an ache in my arm. If I hold it for a day, my arm will feel numb and paralyzed. In each case, the weight of the glass doesn't change, but the longer I hold it, the heavier it becomes." She continued, "The stresses and worries in life are like that glass of water. Think about them for a while and nothing happens. Think about them a bit longer and they begin to hurt. And if you think about them all day long, you will feel paralyzed – incapable of doing anything."

It’s important to remember to let go of your stresses. As early in the evening as you can, put all your burdens down. Don't carry them through the evening and into the night. Remember to put the glass down!

=)

En dag i taget, det räcker.

Vänd dig inte om och sörj det förflutna,

för det är borta.

Och bekymra dig inte om framtiden,

för den har ännu inte kommit.

LIVSINSTRUKTIONER:

1. Ge människor mer än vad de förväntar sej och gör det för att du tycker om det...

2. Tro inte på allt du hör, spendera inte allt du får och sov inte så mycket som du skulle vilja...

3. När du säger: ' Jag älskar dig', säg det på riktigt...

4. När du säger: 'Jag är ledsen', se personen i ögonen...

5. Tro på kärlek vid första ögonkastet...

6. Älska djupt och passionerat. Du kan bli sårad, men det är det enda sättet att leva livet komplett...

7. Förolämpa inte!

8. Tala långsamt men tänk snabbt...

9. Om någon ställer en fråga som du inte vill svara på, le och fråga istället: ' Varför vill du veta det?'

10. Säg prosit när du hör någon nysa...

11. Låt inte ett litet missförstånd förstöra en stor vänskap...

12. När du upptäcker att du gjort fel, rätta till det genast...

13. Le när du svarar i telefon, den som ringer hör att du ler :o)

14. Spendera lite tid ensam...

15. Öppna din famn för ombyten/förändringar, men släpp inte på dina värderingar...

16. Kom ihåg att tystnad ibland är bästa svaret...

17. Lev ett bra och värdigt liv...

18. När du blir gammal minns det som varit, då kan du njuta av det en andra gång...

19. Tro på människor, men lås alltid din bil...

20. Dela med dig av allt du vet... Det är ett sätt att uppnå odödlighet...

21. Avbryt aldrig någon som håller på att visa dej sin tillgivenhet...

22. En gång om året, åk till ett ställe du aldrig varit på....

23. Om du tjänar mycket pengar, placera dem för att hjälpa andra medan de fortfarande lever...

24. Lär dej alla regler, och bryt en del...

25. Närma dig köket och kärleken med djärvhet... 

Tänkvärda ord....

Allt medan vi blir äldre, lär vi oss att vissa personer som vi trodde att aldrig skulle strunta i oss, helt säkert gör just det en dag.
Ditt hjärta kommer att brista, troligen mer än en gång och det blir svårare för varje gång.
Även du själv kommer att ha sönder hjärtan - kom då ihåg hur det kändes när ditt eget gick i bitar.
Du kommer att gräla med din bästa vän.
Du kommer att söka tröst hos en ny älskare, på grund av vad den förra låtit dig gå igenom.
Du kommer att gråta över att tiden går för snabbt och med tiden kommer du att förlora någon du älskar.
Så, ta för många foton, skratta för mycket och älska som om du aldrig blivit sårad, för om du så bara grubblar i 60 sekunder, är det en minut av för evigt förlorad lycka.
Hitta en pojke som säger att du är vacker och inte att du är bra, som ringer upp dig även om du slängt på luren, som stannar uppe bara för att se dig sova.
Vänta på pojken som kysser dig i pannan, som har lust att visa upp dig för hela världen om du så bara var iklädd en säck och som håller din hand inför sina vänner.
Vänta på honom som regelbundet påminner dig om hur mycket han älskar dig och om vilken tur han har som får vara med dig.
Vänta på honom som säger till alla sina vänner: ' Det är hon... '

VI ÄR SÅ VACKRA!!!!!
Kvinnan tar sig en titt i spegeln när hon är:
3 år: Tittar på sig själv och ser en Drottning
8 år: Tittar på sig själv och ser Askungen eller Törnrosa.
15 år: Tittar på sig själv och ser Askungen, Törnrosa eller
Hejaklacksledaren - om hon inte har PMS och ser en fet, finnig och FUL tjej.
(Mamma, jag KAN inte gå till skolan och se ut så här!).
20 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är för smal/tjock, för kort/lång,
för stripigt/lockigt hår - men bestämmer sig för att gå ändå.
30 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är för smal/tjock, för kort/lång,
för stripigt/lockigt hår - men bestämmer sig för att hon inte har tid att
fixa till sig själv så hon går ändå.
40 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är för smal/tjock, för kort/lång,för
stripigt/lockigt hår' - men säger 'Jag är åtminstone ren' och går ändå.
50 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är' och går vart hon vill.
60 år: Tittar på sig själv och påminner sig om alla människor som inte ens
kan se sig själv i en spegel längre. Går ut och återvinner världen.
70 år: Tittar på sig själv och ser visdom, skratt, förmåga - och går ut och
njuter av livet.
80 år: Bryr sig inte om utseendet. Sätter bara på sig den lilla hatten och
går ut för att ha kul i den här världen.

Kanske skulle vi alla ta på den där lilla hatten tidigare.

Vänner...

Gå inte framför mig - Jag kanske inte kan följa dig.

Gå inte bakom mig - Jag kanske inte kan leda dig.

Gå bara bredvid mig och - var min allra bästa vän.

" Albert Camus"

Tänkvärt!!!

"Hela livet kommer vi att umgås med oss själva - varför inte göra detta umgänge så trivsamt som möjligt."

" Sinnet tar skada av att alltid                          

ha någon över sig som alltid                      

talar om vad man ska göra och

inte göra."       

(Castaneda)

" Jag är en levnadskonstnär-

mitt konstverk är mitt liv."

(Suzuki)

"Vad som ligger bakom oss

och vad som ligger framför

oss är bara små detaljer i                    

jämförelse med vad som

finns inom oss."

(R.W.Emerson)

"Få är de som ser med sina

egna ögon och känner med

sina egna hjärtan."

(Einstein)

Vackra texter att gråta till!

 kärleken kommer och kärleken går
   ingen kan tyda dess lagar
   men dig vill jag följa i vinter och vår
   och alla min levnads dagar

   mitt hjärta är ditt
   ditt hjärta är mitt
   och aldrig jag lämnar det åter

   min lycka är din
   din lycka är min
   och gråten är min när du gråter

   kärleken är så förunderligt stark
   kuvas av intet i världen
   rosor slår ut ur den hårdaste mark
   som sol över mörka gärden

   mitt hjärta är ditt
   ditt hjärta är mitt
   och aldrig jag lämnar det åter

   min lycka är din
   din lycka är min
   och gråten är min när du gråter

   av Nils Ferlin 

En tankeställare...

Håller på att röja lite bland papper och sådant som bara ligger och skräpar och hittade en dikt som säger en hel del om mitt yrke.

 

Förlåt men jag måste gå.

Jag ville sitta på din sängkant i en minut eller två, och delta i dina bekymmer och försöka att förstå. Men tiden är överskriden så förlåt, men jag måste gå.

 

Jag ville sitta vid ditt köksbord och höra om hur det var då när du jobbade på fabriken och dina barn var små. Men larmet piper i fickan så förlåt, men jag måste gå.

 

Jag ville stanna när du lagt dig och nynna en sång eller två och hålla din hand tills du somnat och sedan smyga ut på tå. Men någon ringer och vill ha min hjälp så förlåt, men jag måste gå.

 

Av omvårdnad jag ville ge dig den bästa som gick att få. Jag ville skingra sin ensamhet och ge ljus åt livsdagar grå. Men alltför många behöver mig så förlåt, men jag måste gå.

 

Visst är den fin och tyvärr så sann. Den är skriven av Irma Nielsen från Norrköping och jag hade klippt ur den från någon veckotidning.

Hon skriver att hon känner att man vill så mycket men hinner så lite. Och visst är det sant. Kanske inte bara i yrkeslivet.

Minnen..

Detta kanske man ska tänka på när man skriker på barnen för att dom kladdar och stökar ner


"Det finns så många märken av händer små, på fönster, möbler ja allt du tänker på. Men stanna upp ett tag och tänk - Hur tiden rinner fort, och alla märken är borta som jag gjort. Därför jag ett litet minne vill dig ge som när du tänker tillbaka ett leende kan ge"


Denna text satt på en tavla som ett barnbarn till en jag känner gjort. Hela tavlan var täckt av urklippta händer.

Till Oss Tjejer...

Allt medan vi blir äldre, lär vi oss att vissa personer som vi trodde att aldrig skulle strunta i oss, helt säkert gör just det en dag.


Ditt hjärta kommer att brista, troligen mer än en gång och det blir svårare för varje gång.

Även du själv kommer att ha sönder hjärtan - kom då ihåg hur det kändes när ditt eget gick i bitar..

Du kommer att gräla med din bästa vän.

Du kommer att söka tröst hos en ny älskare, på grund av vad den förra låtit dig gå igenom.

Du kommer att gråta över att tiden går för snabbt och med tiden kommer du att förlora någon du älskar.

Så, ta för många foton, skratta för mycket och älska som om du aldrig blivit sårad, för om du så bara grubblar i 60 sekunder, är det en minut av för evigt förlorad lycka.

Hitta en pojke som säger att du är vacker och inte att du är bra, som ringer upp dig även om du slängt på luren, som stannar uppe bara för att se dig sova.

Vänta på pojken som kysser dig i pannan, som har lust att visa upp dig för hela världen om du så bara var iklädd en säck och som håller din hand inför sina vänner.

Vänta på honom som regelbundet påminner dig om hur mycket han älskar dig och om vilken tur han har som får vara med dig.

Vänta på honom som säger till alla sina vänner: ' Det är hon... '


Ha en underbar dag!

VI EEEEEEEEEEEE SÅ VACKRA!!!!!



Kvinnan tar sig en titt i spegeln när hon är:
3 år: Tittar på sig själv och ser en Drottning

8 år: Tittar på sig själv och ser Askungen eller Törnrosa.

15 år: Tittar på sig själv och ser Askungen, Törnrosa eller
Hejaklacksledaren - om hon inte har PMS och ser en fet, finnig och FUL tjej.
(Mamma, jag KAN inte gå till skolan och se ut så här!).
20 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är för smal/tjock, för kort/lång,
för stripigt/lockigt hår - men bestämmer sig för att gå ändå.
30 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är för smal/tjock, för kort/lång,
för stripigt/lockigt hår - men bestämmer sig för att hon inte har tid att
fixa till sig själv så hon går ändå.

40 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är för smal/tjock, för kort/lång,för
stripigt/lockigt hår' - men säger 'Jag är åtminstone ren' och går ändå.
50 år: Tittar på sig själv och ser 'Jag är' och går vart hon vill.
60 år: Tittar på sig själv och påminner sig om alla människor som inte ens
kan se sig själv i en spegel längre. Går ut och återvinner världen.
70 år: Tittar på sig själv och ser visdom, skratt, förmåga - och går ut och
njuter av livet.
80 år: Bryr sig inte om utseendet. Sätter bara på sig den lilla hatten och
går ut för att ha kul i den här världen.
Kanske skulle vi alla ta på den där lilla hatten tidigare.

Rosa månaden!!! Läs på T-Shirten!!!!

Detta är det finaste bröstcancer e-mail jag någonsin fått...

Detta är till minne av alla dem som drabbats av bröstcancer.

Ett stearinljus förlorar ingenting av att ge eld till ett annat ljus. Håll detta ljuset brinnande!!

Jag älskar mina vänner!!!!

"Folk kommer glömma det du sa .

Folk kommer att glömma vad du gjorde.

Men folk kommer aldrig att glömma

hur du fick dem att känna . "

Vänner...

Vänner är verkligen viktiga i var människas liv.

Människor kommer in i ditt liv av en orsak, för en period eller för resten av livet.

När du förstår orsaken, kommer du också att förstå hur du skall förhålla dig till denna person.

När någon kommer in i ditt liv, är det oftast för att fylla ett behov du har uttryckt. De har kommit för att hjälpa dig genom en svårighet, för att ge dig vägledning och stöd. För att hjälpa dig fysiskt, känslomässigt och spirituellt.

Det kan verka som om de är sända från himlen, och det är de!

De är för det du behöver dem. Så plötsligt, utan att du gör något fel eller på en till synes opassande tidpunkt, kommer denna person att säga eller göra något som gör att ert förhållande tar slut. Ibland dör de, andra gånger lämnar de dig.

Ibland provocerar de dig och tvingar dig att fatta ett beslut.

Det som är viktigt att förstå, är att ditt behov är mättad, ditt öde är fullbordat, deras arbete är utfört. Den bön du skickade till universum har blivit bönhörd, och det är nu dags att gå vidare.

Några människor kommer in i ditt liv för en PERIOD, för att det är din tur att dela med dig, att växa eller att lära. De ger dig en upplevelse, lugn eller bara får dig att le!

Kanske lär de dig eller visar dig något du aldrig gjort förut. Vanligen ger de dig en ofantlig mängd av glädje. Tro på det* Det är äkta! Men bara för en period.

Livslånga förhållanden lär dig livslånga läxor, sådant du måste bygga upp för att få en solid känslomässig grund. Ditt jobb är att acceptera läxan, älska denna människa och använda det du har lärt i andra relationer och områden av ditt liv.

Det sägs att kärleken är blind, men vänskapen är klarsynt.

Tack för att du är en del av mitt liv, antingen det är för en period eller för resten av livet.